Sobre alimentación: Lic. M Tresarrieu

Es sobre el comienzo de la Alimentacion

 

En el consultorio muchas madres primerizas preguntan sobre cuando y como comenzar con la alimentación de su bebé.

Sabemos bien que la LACTANCIA MATERNA es y tiene que ser EXCLUSIVA los primeros 6 meses de vida y que luego con la alimentación puede llegar hasta los 2 años.

Pero que alimentos elegir???

Cuanta cantidad es necesaria???

Cómo lo concinamos???

Hay alimentos que son peligrosos para el niño porque causan alergias.

como el chocolate, tomate, soja, miel, pescado, frutas acidas o citricas (pomelo, limón, naranja, mandarina)

Cuando y como introducir alimentos...

 

5 a 6 meses:

comenzar con la alimentación: 1 vez por día, sin el agregado de sal ni miel. En forma de papilla. Probar 3 o 4 dias el mismo sabor. No mezclar sabores. Darle de comer lentamente para que el bebe pueda ver el movimiento de la cuchara. Ofrecerle liquidos en taza o vaso.

* Pure de zanahoria, coreano o papa (100 gramos) con 1/2 cucharadita de aceite.

* pure de 1 manzana y 1/2 banana

 

6 a 7 meses:

* carne de vaca bien cocida y triturada, ó pollo sin piel, o higado rallado (30 a 60 gramos)

* arroz, maiz- polenta, maicena (20 a 30 gramos)

* lentejas, arvejas, sin piel y coladas (1 cucharada sopera)

 

8 meses:

* yema de huevo (1/4 de yema dura)

 

9 meses:

* queso (10 a 15 gramos) preferir los blandos y descremados

* clara de huevo

* cereales con gluten (avena, trigo, centeno, cebada) vitina

 

12 meses:

* incorporar vegetales de hoja triturada (acelga, espinaca) frutas crudas, el huevo entero

* yogur de vainilla sin trozos de frutas

* ingresar la cena familiar.

 

 

DESACONSEJAMOS:

* golosinas, chocolates, gaseosas, jugos artificiales, galletitas rellenas, embutidos (fiambres, salchichas) frituras, manies, alimentos ricos en fibras (salvado, productos integrales) café, mate cebado.

 

Cabe aclarar que en casos de enfermedades o de nacimiento prematuro del bebe estos tiempos o momentos se pueden modificar.