Caminatas saludables: Lic. M. Tresarrieu

PORQUES.........

ACTIVIDAD FISICA RECREATIVA PLACENTERA

Actividad Fisica:

contribuye al mejor funcionamiento de tu cuerpo, te da movilidad, fuerza muscular y vitalidad.

Facilita el ingreso de calcio en los huesos y el control de peso.

Te ayuda a dormir, estar de buen humor y verte mejor.

Muchas enfermedades de los adultos tienden al sedentarismo como uina de sus causas.

 

Aumenta la cantidad de cuadras que caminas habitualmente.

Bajar del colectivo una o varias paradas antes.

Hacer caminatas al aire libre.

Bailar 15 minutos todos los dias.

Salir a pasear en bicicleta.

Iniciar una actividad deportiva.

JUGAR.